—> NIEUW LESSENROOSTER VANAF MAANDAG 17 SEPTEMBER 2018!

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
CROSSFIT
08:45 – 09:45
EARLY BIRD CROSSFIT
07:00 – 08:00
CROSSFIT
08:45 – 09:45
EARLY BIRD CROSSFIT
07:00 – 08:00
CROSSFIT
08:45 – 09:45
CROSSFIT
09:15 – 10:15
CROSSFIT
09:15 – 10:15
CROSSFIT
16:45 – 17:45
CROSSFIT
08:45 – 09:45
 KIDS
13:15 – 14:15
(5 – 9 jaar)
14:15 – 15:15

(10 – 14 jaar)
CROSSFIT
08:45 – 09:45
CROSSFIT
16:45 – 17:45
CROSSFIT
10:30 – 11:30
CROSSFIT ADVANCED
09:15 – 10:15
CROSSFIT
18:00 – 19:00
CROSSFIT
16:45 – 17:45
CROSSFIT
16:45 – 17:45
CROSSFIT
16:45 – 17:45
CROSSFIT
18:00 – 19:00
OLYMPIC WEIGHTLIFTING 
10:30 – 12:00
CROSSFIT
10:30 – 11:30
FLEXI & STRETCHY
18:00 – 19:00
CROSSFIT
18:00 – 19:00
SKILL
18:00 – 19:00
CROSSFIT
18:00 – 19:00
OLYMPIC WEIGHTLIFTING
19:15 – 20:15
CROSSFIT
11:45 – 12:45
KIDS (5-14 jaar) 
10:30 – 11:30
CROSSFIT
19:15 – 20:15
CROSSFIT
19:15 – 20:15
CROSSFIT
19:15 – 20:15
CROSSFIT
19:15 – 20:15
CROSSFIT
19:15 – 20:15
FUNDAMENTALS 3
11:45 – 12:45 
ENDURANCE
19:15 – 20:15
CROSSFIT
20:30 – 21:30
CROSSFIT
20:30 – 21:30
CROSSFIT
20:30 – 21:30
 FUNDAMENTALS 2
20:30 – 21:30
INTROLES
20:30 – 21:30
FUNDAMENTALS 1
20:30 – 21:30
 CROSSFIT
20:30 – 21:30

 

CROSSFIT – Normale CrossFit les

EARLY BIRD CROSSFIT – CrossFit les voor de vroege vogels.

SKILL – CrossFit les waarbij 1 skill de focus is (double unders / oly lift / …). Elke maand wordt de focus gelegd op 2 verschillende skills (de ene week op woensdag Skill 1 en op vrijdag Skill 2, de week erna op woensdag Skill 2 en op vrijdag Skill 1).

KIDS – Les voor kinderen van 5-12 jaar (CrossFit for kids / animatie / circus / …) – 1ste les = gratis

INTROLES – Gratis introles (toegankelijk voor iedereen)

FUNDAMENTALS – 3 intensief begeleide lessen (verplicht te volgen alvorens een een abonnement/beurtenkaart af te sluiten)

ENDURANCE – Via intervallen werk je er aan de conditie met een degelijke opwarming alsook cool downs.

FLEXI & STRETCHY – Super belangrijk voor de rest van de CrossFit skills en om blessures te vermijden

OLYMPIC WEIGHTLIFTING – Les voor wie zich wil verdiepen én verbeteren in olympic weightlifting, zowel in uitvoering als kracht.

OPEN GYM – Weekdagen: 8:30 – 12:30 & 14:30 – 21:30, Zaterdag & Zondag: 9:00 – 14:00 – Boek ook je open gym lessen op voorhand!